13 lat

qrwa 13 lat !!!!!!!!!!!!!!! i pakuje???????? CZY TO NIE JEST CHORE???????????????????????i niebezpieczne?

jak na 13 lat to spox Podnoszenie ciężarów jest jak narkotyk , coraz więcej i więcej :)

E.. ja pierwszą siłkę miałem w wieku 13 lat i mnie nie wykręciło. Kilogram był mały ale trochę techniki się załapało. I ta duma w I gim jak się zdobyło te 34centy... :) Z wtedy max jaki pamiętam to było 64kg na klatkę więc chyba szału nie było.

hej jak mam szybko i dobże biec na 600m.my biegamy 2 kółka po 300m. mój rekord to dwie minuty i dziewięc sekund jak mam poprawic wynik mam 13 lat prosze pomuszcie mi pozdrosy dla was!:)

W kategorii do 13 lat, zapomniał dodać :-D

no mozesz mieć żółtą dlatego bierz tak jak napisane jest na ulotce - 2 tabletki dziennie. co z tego że jesteś niepełnoletni-zbliżasz się do 18stki,gorzej gdybyś miał 13 lat btw.moja kumpela przedawkowała z karotenem,chodziła żółto-pomarańczowa,nie mówiąc o kolorycie jej dłoni masakra. bierz dwie

W wieku 13 lat TYLKO i wyłącznie trening na ciężarze ciała: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

ja kiedys mialem slabe plecy i szybko roslem i w wieku 13 lat lekarz zalecil mi silownie aby nabrac sily w plecah i nabrac troche miesni dla ochrony

13 lat to trochę mało jak na treningi siłowe a jak juz to jakieś FBW polecam

masz kolego 13 lat. narazie odrzywiaj sie tak: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html jezeli chodzi o trening to rob pompki podciagaj sie na drazku i przysiady, idz pobiegac za pilka czy z koleżanka:) narazie to wystarczy

Siemka...Jeste Kuba Mam 13 lat ćwicze juz od 11 roku życia...Mozecie Nie wierzyc ale wycskam juz 83kg i mam juz 33cm w łapie i 87 w klatce... Mój Plan Jest Następujący Poniedziałek/Czwartek Biceps: -Uginanie przedramion z sztangietką 12-15powt. 3x -Modlitewnik 12-15powt. 3x -Uginanie przedramion(chwyt młotkowy)12-15powt. 3x -Uginanie [...]

Co Ty człowieku jesteś taki madry , może Twoj organizm nie jest przygotowany do duzego wysilku , moj organizm jest , gram w piłkę regularnie od 13 lat i znam swój organizm lepiej niż Ty, jeżeli sie nic nie robi to sie niczego nie osiągnie. Mówisz , ze mase robilbys 2x w tygodniu , ciekawe czy Ty jak robiłeś mase trenowałeś 2 razy w tygodniu , czy [...]

13 lat za malo na silownie !!!!!!!!!!!! Treningi lekkoatletyczne tez powinny byc mniej intensywne w tym wieku!! Ale chyba jakiegos trenera tam masz, to z nim pogadaj!

Nie przekreslajcie kolegi odrazu niech cwiczy tylko z umiarem !! Tylko nie bierz przykladu ze mnie 13 lat zaczelem cwiczyc na sile max ciezary itd. mam szczescie ze jeszcze mi sie nic nie stalo :D ale czlowiek uczy sie na bledach :) pamietaj o rozgrzewce tak j/w rozciaganie.. i jedziesz malymi ciezarami w sumie narazie pewnie takie bedziesz [...]

[...] to: - Konto internetowe (najlepiej z możliwością obsługi przez Internet, ale nie koniecznie), - Około 20-30 minut twojego czasu jednorazowo! Jeżeli masz chociaż 13 lat, to możesz założyć swoje własne konto w banku. Nie wierzysz? Proponuje ci mBank. Wejdź na i znajdź ofertę izzyKonto. Zobaczysz, ze mając zaledwie 13lat możesz mieć juz [...]

[...] stylu ale napewno nie zdążysz go polożyć zanim ten cios do ciebie doleci. "a da sie z 5 poradzic jakbys chcial." - buhahaha nawet niepotzrebnie pisałeś że masz 13 lat bo to już widać to tych głópotach jakie ******lisz. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem [...]

13 lat...niezłe wykopalisko, zawsze się zastanawiam jak oni te tematy odkopują %-)

Wnioskuje z nicku ze masz 13 lat... po szesciu latach treningu juz jestes mistrzem umiesz pociąc nozem wszystko i tworzysz własne styje? Tylko pgratulowac "Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego siebie - wygrasz 1000 bitew." Sun Tzu [...]

Spory jesteś jak na 13 lat. Zasuwaj śmiało na siłownie, tylko nie ulegaj presji zyebanych kolegów żeby cisnąć jak najwięcej, tylko rób ćwiczenia powoli i dokładnie, dobrze technicznie z małymi ciężarami. pozdro

[...] inni i nie robię ćwiczeń "jak najwięcej uniosę". Jestem typem myślącego człowieka. Jeżeli chodzi o wypowiedź kolegi "josemose" to się mylisz!!! Mam 13 lat i 31cm w obu bicepsach, klatka 91cm i w przedramionach po 30(śmiejcie się, ale i tak mam wasze opinie na temat wielkości moich mięśni w d***i, szczególnie [...]